Mingau de Aveia com Morangos, Granola e Whey Protein calorias e nutricao
Mingau de Aveia com Morangos, Granola e Whey Protein contem 315 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 36g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de Aveia com Morangos, Granola e Whey Protein?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morangos | 93 g | 30 | 0.3 | 7 | 0.6 |
| Granola Mãe Terra Zero | 31 g | 128 | 4 | 20 | 3 |
| Leite semidesnatado | 129 g | 47 | 1.5 | 6 | 4 |
| Whey Protein DUX (Cookies) | 30 g | 110 | 1.5 | 3 | 21 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morangos · Granola Mãe Terra Zero · Leite semidesnatado · Whey Protein DUX (Cookies)
Como Mingau de Aveia com Morangos, Granola e Whey Protein se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | -53 kcal, menos proteina |
| Mingau de aveia com amêndoas e chia | 225g | 399 | 14g | +84 kcal, menos proteina |
| Mingau de Aveia com Banana | 310g | 385 | 13g | +70 kcal, menos proteina |
| Mingau de aveia com banana e chia | 265g | 288 | 11g | -27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de Aveia com Morangos, Granola e Whey Protein e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Mingau de Aveia com Morangos, Granola e Whey Protein e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de Aveia com Morangos, Granola e Whey Protein e bom para emagrecer?
Sim. Com 315 calorias e 29g de proteina, Mingau de Aveia com Morangos, Granola e Whey Protein mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mingau de Aveia com Morangos, Granola e Whey Protein?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de Aveia com Morangos, Granola e Whey Protein?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 46%, proteina 33%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola Mãe Terra Zero, Whey Protein DUX (Cookies), Leite semidesnatado
Quanto tempo leva para queimar Mingau de Aveia com Morangos, Granola e Whey Protein?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de Aveia com Morangos, Granola e Whey Protein?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
