Mingau de Whey com Banana calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Mingau de Whey com Banana contem 233 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 27g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de Whey com Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana fatiada | 80 g | 71.2 | 0.2 | 18.2 | 0.9 |
| Whey Protein | 30 g | 117 | 1.5 | 3 | 23 |
| Leite desnatado | 20 ml | 7 | 0 | 1 | 0.7 |
| Fermento em pó | 5 g | 2.6 | 0 | 0.6 | 0 |
| Cacau em pó | 10 g | 35 | 1.1 | 4.3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana fatiada · Whey Protein · Leite desnatado · Fermento em pó · Cacau em pó
Como Mingau de Whey com Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | +29 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã | 580g | 299 | 7g | +66 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, mingau de aveia e salada de frutas | 392g | 372 | 18g | +139 kcal, menos proteina |
| Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne | 710g | 740 | 53g | +507 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de Whey com Banana e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Mingau de Whey com Banana e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de Whey com Banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 233 calorias e 27g de proteina, Mingau de Whey com Banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mingau de Whey com Banana?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de Whey com Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 47%, proteina 42%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Whey Protein, Banana fatiada, Cacau em pó
Quanto tempo leva para queimar Mingau de Whey com Banana?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de Whey com Banana?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
