Mingau de Whey com Sementes e Uvas calorias e nutricao
Mingau de Whey com Sementes e Uvas contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 24g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de Whey com Sementes e Uvas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite integral | 10 ml | 6.1 | 0.3 | 0.5 | 0.35 |
| Uva verde | 50 g | 34 | 0.1 | 8.5 | 0.3 |
| Whey protein | 30 g | 117 | 1.5 | 3 | 23 |
| Semente de abóbora | 15 g | 85.5 | 7 | 1.5 | 4.5 |
| Semente de girassol | 15 g | 87 | 7.5 | 3 | 3 |
| Mel | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite integral · Uva verde · Whey protein · Semente de abóbora · Semente de girassol · Mel
Como Mingau de Whey com Sementes e Uvas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | -98 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã | 580g | 299 | 7g | -61 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, mingau de aveia e salada de frutas | 392g | 372 | 18g | +12 kcal, menos proteina |
| Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne | 710g | 740 | 53g | +380 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de Whey com Sementes e Uvas e saudavel?
Com moderacao. Mingau de Whey com Sementes e Uvas e calorico com 277 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mingau de Whey com Sementes e Uvas e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 31g de proteina, Mingau de Whey com Sementes e Uvas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mingau de Whey com Sementes e Uvas?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de Whey com Sementes e Uvas?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 27%, proteina 32%
- Densidade energetica: 277 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Whey protein, Semente de girassol, Semente de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Mingau de Whey com Sementes e Uvas?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de Whey com Sementes e Uvas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
