Mingau de aveia com banana e calda de chocolate calorias e nutricao
Mingau de aveia com banana e calda de chocolate contem 349 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 71g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de aveia com banana e calda de chocolate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mingau de aveia | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Calda de chocolate | 30 ml | 100 | 2 | 20 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mingau de aveia · Banana · Calda de chocolate
Como Mingau de aveia com banana e calda de chocolate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | -87 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã | 580g | 299 | 7g | -50 kcal, menos proteina |
| Mingau de Aveia com Amêndoas | 295g | 466 | 19g | +117 kcal, mais proteina |
| Mingau de aveia com amêndoas e chia | 225g | 399 | 14g | +50 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de aveia com banana e calda de chocolate e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Mingau de aveia com banana e calda de chocolate e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de aveia com banana e calda de chocolate e bom para emagrecer?
Com 349 calorias por porcao, Mingau de aveia com banana e calda de chocolate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mingau de aveia com banana e calda de chocolate?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de aveia com banana e calda de chocolate?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 81%, proteina 5%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mingau de aveia, Calda de chocolate, Banana
Quanto tempo leva para queimar Mingau de aveia com banana e calda de chocolate?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de aveia com banana e calda de chocolate?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
