Mingau de aveia com cenoura e mingau de chocolate calorias e nutricao
Mingau de aveia com cenoura e mingau de chocolate contem 257 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 43g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de aveia com cenoura e mingau de chocolate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia em flocos | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Leite (ou bebida vegetal) | 100 ml | 50 | 2 | 5 | 3 |
| Cacau em pó | 10 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Adoçante/Açúcar (estimativa) | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia em flocos · Cenoura ralada · Leite (ou bebida vegetal) · Cacau em pó · Adoçante/Açúcar (estimativa)
Como Mingau de aveia com cenoura e mingau de chocolate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mingau de Aveia com Banana | 310g | 385 | 13g | +128 kcal, mais proteina |
| Mingau de aveia com banana e sementes | 335g | 443 | 11g | +186 kcal, mais proteina |
| Mingau de Aveia com Banana e Whey | 303g | 343 | 19g | +86 kcal, mais proteina |
| Mingau de aveia com chia e café | 410g | 339 | 12g | +82 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de aveia com cenoura e mingau de chocolate e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Mingau de aveia com cenoura e mingau de chocolate e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de aveia com cenoura e mingau de chocolate e bom para emagrecer?
Com 257 calorias por porcao, Mingau de aveia com cenoura e mingau de chocolate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mingau de aveia com cenoura e mingau de chocolate?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de aveia com cenoura e mingau de chocolate?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 67%, proteina 12%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em flocos, Leite (ou bebida vegetal), Cacau em pó
Quanto tempo leva para queimar Mingau de aveia com cenoura e mingau de chocolate?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de aveia com cenoura e mingau de chocolate?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
