Mingau de aveia com chia, uvas passas e maçã calorias e nutricao
Mingau de aveia com chia, uvas passas e maçã contem 306 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 53g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de aveia com chia, uvas passas e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mingau de aveia com chia | 200 g | 220 | 8 | 30 | 7 |
| Uvas passas | 20 g | 60 | 0 | 16 | 1 |
| Maçã | 50 g | 26 | 0 | 7 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mingau de aveia com chia · Uvas passas · Maçã
Como Mingau de aveia com chia, uvas passas e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | -44 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã | 580g | 299 | 7g | -7 kcal, menos proteina |
| Mingau de Aveia com Amêndoas | 295g | 466 | 19g | +160 kcal, mais proteina |
| Mingau de aveia com amêndoas e chia | 225g | 399 | 14g | +93 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de aveia com chia, uvas passas e maçã e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Mingau de aveia com chia, uvas passas e maçã e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de aveia com chia, uvas passas e maçã e bom para emagrecer?
Com 306 calorias por porcao, Mingau de aveia com chia, uvas passas e maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mingau de aveia com chia, uvas passas e maçã?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de aveia com chia, uvas passas e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 69%, proteina 7%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mingau de aveia com chia, Uvas passas, Maçã
Quanto tempo leva para queimar Mingau de aveia com chia, uvas passas e maçã?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de aveia com chia, uvas passas e maçã?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
