Mingau de aveia com frutas calorias e nutricao
Mingau de aveia com frutas contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 79g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de aveia com frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mingau de aveia (base de chocolate/cacau) | 200 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Morango picado | 80 g | 26 | 0.2 | 6.4 | 0.7 |
| Maçã picada | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Aveia em flocos finos | 30 g | 114 | 2.1 | 20.4 | 4.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mingau de aveia (base de chocolate/cacau) · Morango picado · Maçã picada · Aveia em flocos finos
Como Mingau de aveia com frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mingau de Aveia com Banana | 310g | 385 | 13g | -61 kcal, mesma proteina |
| Mingau de Aveia com Banana e Whey | 303g | 343 | 19g | -103 kcal, mais proteina |
| Mingau de aveia com frutas e cereais | 327g | 397 | 10g | -49 kcal, menos proteina |
| Mingau de aveia com frutas e pasta de amendoim | 320g | 385 | 12g | -61 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de aveia com frutas e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 79g de carboidratos, Mingau de aveia com frutas e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de aveia com frutas e bom para emagrecer?
Com 446 calorias por porcao, Mingau de aveia com frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mingau de aveia com frutas?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de aveia com frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 71%, proteina 8%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mingau de aveia (base de chocolate/cacau), Aveia em flocos finos, Morango picado
Quanto tempo leva para queimar Mingau de aveia com frutas?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de aveia com frutas?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
