Mingau de aveia com frutas e cereal calorias e nutricao
Mingau de aveia com frutas e cereal contem 347 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 68g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de aveia com frutas e cereal?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mingau de aveia | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Banana | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.6 |
| Mirtilo | 30 g | 17 | 0.2 | 4.5 | 0.2 |
| Cereal de chocolate (bolinhas) | 30 g | 120 | 3 | 22 | 2 |
| Canela em p 0 | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mingau de aveia · Banana · Mirtilo · Cereal de chocolate (bolinhas) · Canela em p 0
Como Mingau de aveia com frutas e cereal se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | -85 kcal, menos proteina |
| Mingau de aveia com amêndoas e chia | 225g | 399 | 14g | +52 kcal, mais proteina |
| Mingau de Aveia com Banana | 310g | 385 | 13g | +38 kcal, mais proteina |
| Mingau de aveia com banana e chia | 265g | 288 | 11g | -59 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de aveia com frutas e cereal e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Mingau de aveia com frutas e cereal e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de aveia com frutas e cereal e bom para emagrecer?
Com 347 calorias por porcao, Mingau de aveia com frutas e cereal e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mingau de aveia com frutas e cereal?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de aveia com frutas e cereal?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 78%, proteina 5%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mingau de aveia, Cereal de chocolate (bolinhas), Banana
Quanto tempo leva para queimar Mingau de aveia com frutas e cereal?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de aveia com frutas e cereal?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
