Mingau de aveia com frutas vermelhas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Mingau de aveia com frutas vermelhas contem 267 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 37g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de aveia com frutas vermelhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia em flocos | 40 g | 150 | 3 | 24 | 6 |
| Leite integral | 150 ml | 90 | 5 | 7 | 5 |
| Morango | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Amora | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Framboesa | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia em flocos · Leite integral · Morango · Amora · Framboesa
Como Mingau de aveia com frutas vermelhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | -5 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã | 580g | 299 | 7g | +32 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, mingau de aveia e salada de frutas | 392g | 372 | 18g | +105 kcal, mais proteina |
| Café da manhã completo com mingau de aveia, torradas de abacate e carne | 710g | 740 | 53g | +473 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de aveia com frutas vermelhas e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Mingau de aveia com frutas vermelhas e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de aveia com frutas vermelhas e bom para emagrecer?
Com 267 calorias por porcao, Mingau de aveia com frutas vermelhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mingau de aveia com frutas vermelhas?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de aveia com frutas vermelhas?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 55%, proteina 18%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em flocos, Leite integral, Morango
Quanto tempo leva para queimar Mingau de aveia com frutas vermelhas?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de aveia com frutas vermelhas?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
