Mingau de aveia com frutas vermelhas e granola calorias e nutricao
Mingau de aveia com frutas vermelhas e granola contem 241 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 39g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de aveia com frutas vermelhas e granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morango | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Mirtilo | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Granola | 40 g | 180 | 8 | 24 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Mingau de aveia com frutas vermelhas e granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | +21 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã | 580g | 299 | 7g | +58 kcal, mais proteina |
| Mingau de Aveia com Amêndoas | 295g | 466 | 19g | +225 kcal, mais proteina |
| Mingau de aveia com amêndoas e chia | 225g | 399 | 14g | +158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de aveia com frutas vermelhas e granola e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Mingau de aveia com frutas vermelhas e granola e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de aveia com frutas vermelhas e granola e bom para emagrecer?
Com 241 calorias por porcao, Mingau de aveia com frutas vermelhas e granola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mingau de aveia com frutas vermelhas e granola?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de aveia com frutas vermelhas e granola?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 65%, proteina 3%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Morango, Mirtilo
Quanto tempo leva para queimar Mingau de aveia com frutas vermelhas e granola?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de aveia com frutas vermelhas e granola?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
