Mingau de aveia com maçã e frutas vermelhas calorias e nutricao
Mingau de aveia com maçã e frutas vermelhas contem 176 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 30g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de aveia com maçã e frutas vermelhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã fatiada | 60 g | 31 | 0.2 | 8.2 | 0.2 |
| Granola | 30 g | 130 | 5.5 | 18.5 | 2.5 |
| Molho de frutas vermelhas | 20 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maçã fatiada · Granola · Molho de frutas vermelhas
Como Mingau de aveia com maçã e frutas vermelhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | +86 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã | 580g | 299 | 7g | +123 kcal, mais proteina |
| Mingau de Aveia com Amêndoas | 295g | 466 | 19g | +290 kcal, mais proteina |
| Mingau de aveia com amêndoas e chia | 225g | 399 | 14g | +223 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de aveia com maçã e frutas vermelhas e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Mingau de aveia com maçã e frutas vermelhas e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de aveia com maçã e frutas vermelhas e bom para emagrecer?
Com 176 calorias por porcao, Mingau de aveia com maçã e frutas vermelhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mingau de aveia com maçã e frutas vermelhas?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de aveia com maçã e frutas vermelhas?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 69%, proteina 1%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Maçã fatiada, Molho de frutas vermelhas
Quanto tempo leva para queimar Mingau de aveia com maçã e frutas vermelhas?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de aveia com maçã e frutas vermelhas?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
