Mingau de aveia com mirtilos e creme calorias e nutricao
Mingau de aveia com mirtilos e creme contem 222 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 34g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de aveia com mirtilos e creme?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mingau de aveia | 150 g | 105 | 2 | 18 | 4 |
| Creme de baunilha | 50 g | 100 | 5 | 12 | 2 |
| Mirtilos | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mingau de aveia · Creme de baunilha · Mirtilos
Como Mingau de aveia com mirtilos e creme se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | +40 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã | 580g | 299 | 7g | +77 kcal, mais proteina |
| Mingau de Aveia com Amêndoas | 295g | 466 | 19g | +244 kcal, mais proteina |
| Mingau de aveia com amêndoas e chia | 225g | 399 | 14g | +177 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de aveia com mirtilos e creme e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Mingau de aveia com mirtilos e creme e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de aveia com mirtilos e creme e bom para emagrecer?
Com 222 calorias por porcao, Mingau de aveia com mirtilos e creme e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mingau de aveia com mirtilos e creme?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de aveia com mirtilos e creme?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 61%, proteina 11%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mingau de aveia, Creme de baunilha, Mirtilos
Quanto tempo leva para queimar Mingau de aveia com mirtilos e creme?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de aveia com mirtilos e creme?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
