Mingau de aveia com pasta de amendoim e canela calorias e nutricao
Mingau de aveia com pasta de amendoim e canela contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 35g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de aveia com pasta de amendoim e canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mingau de aveia | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Pasta de amendoim | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mingau de aveia · Pasta de amendoim · Canela em pó
Como Mingau de aveia com pasta de amendoim e canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | -83 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã | 580g | 299 | 7g | -46 kcal, menos proteina |
| Mingau de Aveia com Amêndoas | 295g | 466 | 19g | +121 kcal, mais proteina |
| Mingau de aveia com amêndoas e chia | 225g | 399 | 14g | +54 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de aveia com pasta de amendoim e canela e saudavel?
Com moderacao. Mingau de aveia com pasta de amendoim e canela e calorico com 149 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mingau de aveia com pasta de amendoim e canela e bom para emagrecer?
Com 345 calorias por porcao, Mingau de aveia com pasta de amendoim e canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mingau de aveia com pasta de amendoim e canela?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de aveia com pasta de amendoim e canela?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 41%, proteina 12%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pasta de amendoim, Mingau de aveia, Canela em pó
Quanto tempo leva para queimar Mingau de aveia com pasta de amendoim e canela?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de aveia com pasta de amendoim e canela?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
