Mingau de aveia com uvas passas calorias e nutricao
Mingau de aveia com uvas passas contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 49g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de aveia com uvas passas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia em flocos | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Uvas passas | 20 g | 60 | 0 | 16 | 1 |
| Leite (ou água) | 150 ml | 75 | 4 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia em flocos · Uvas passas · Leite (ou água)
Como Mingau de aveia com uvas passas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | -23 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã | 580g | 299 | 7g | +14 kcal, menos proteina |
| Mingau de Aveia com Amêndoas | 295g | 466 | 19g | +181 kcal, mais proteina |
| Mingau de aveia com amêndoas e chia | 225g | 399 | 14g | +114 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de aveia com uvas passas e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Mingau de aveia com uvas passas e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de aveia com uvas passas e bom para emagrecer?
Com 285 calorias por porcao, Mingau de aveia com uvas passas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mingau de aveia com uvas passas?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de aveia com uvas passas?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 69%, proteina 9%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em flocos, Leite (ou água), Uvas passas
Quanto tempo leva para queimar Mingau de aveia com uvas passas?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de aveia com uvas passas?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
