Mingau de chia com uvas calorias e nutricao
Mingau de chia com uvas contem 176 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 19g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de chia com uvas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite vegetal | 150 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Sementes de chia | 20 g | 96 | 6 | 8 | 3 |
| Uva verde | 30 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite vegetal · Sementes de chia · Uva verde
Como Mingau de chia com uvas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | +86 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã | 580g | 299 | 7g | +123 kcal, mais proteina |
| Mingau de Aveia com Amêndoas | 295g | 466 | 19g | +290 kcal, mais proteina |
| Mingau de aveia com amêndoas e chia | 225g | 399 | 14g | +223 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de chia com uvas e saudavel?
Com moderacao. Mingau de chia com uvas e calorico com 88 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mingau de chia com uvas e bom para emagrecer?
Com 176 calorias por porcao, Mingau de chia com uvas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mingau de chia com uvas?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de chia com uvas?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 43%, proteina 11%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sementes de chia, Leite vegetal, Uva verde
Quanto tempo leva para queimar Mingau de chia com uvas?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de chia com uvas?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
