Mistura de vegetais desfiados calorias e nutricao
Mistura de vegetais desfiados contem 155 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 16g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mistura de vegetais desfiados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura desfiada | 70 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Repolho desfiado | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Vagem picada | 40 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.7 |
| Cebola picada | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura desfiada · Repolho desfiado · Vagem picada · Cebola picada · Óleo vegetal
Como Mistura de vegetais desfiados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mistura de Batata e Salsicha com Queijo | 190g | 415 | 15g | +260 kcal, mais proteina |
| Mistura de frutos secos ao natural | 50g | 304 | 9g | +149 kcal, mais proteina |
| Mistura de ovo, queijo e batata | 200g | 390 | 18g | +235 kcal, mais proteina |
| Mistura de vegetais e grãos | 235g | 265 | 5g | +110 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mistura de vegetais desfiados e saudavel?
Com moderacao. Mistura de vegetais desfiados e calorico com 74 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mistura de vegetais desfiados e bom para emagrecer?
Com 155 calorias por porcao, Mistura de vegetais desfiados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mistura de vegetais desfiados?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mistura de vegetais desfiados?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 40%, proteina 1%
- Densidade energetica: 74 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Óleo vegetal, Cenoura desfiada, Repolho desfiado
Quanto tempo leva para queimar Mistura de vegetais desfiados?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~38 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mistura de vegetais desfiados?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
