Mistura de vegetais e grãos calorias e nutricao
Mistura de vegetais e grãos contem 265 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 39g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mistura de vegetais e grãos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Vagem picada | 30 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.6 |
| Milho | 40 g | 34 | 0.4 | 7.5 | 1.2 |
| Cebola picada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Salsinha | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 9.9 | 0 | 0 |
| Arroz cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura ralada · Vagem picada · Milho · Cebola picada · Salsinha · Azeite de oliva · Arroz cozido
Perguntas Frequentes
Mistura de vegetais e grãos e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Mistura de vegetais e grãos e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mistura de vegetais e grãos e bom para emagrecer?
Com 265 calorias por porcao, Mistura de vegetais e grãos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mistura de vegetais e grãos?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mistura de vegetais e grãos?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 59%, proteina 5%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Azeite de oliva, Milho
Quanto tempo leva para queimar Mistura de vegetais e grãos?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mistura de vegetais e grãos?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
