Mix de Castanhas e Frutas Secas calorias e nutricao
Mix de Castanhas e Frutas Secas contem 62 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 2g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de Castanhas e Frutas Secas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Castanha-do-pará | 4 g | 26 | 2.6 | 0.5 | 0.6 |
| Amêndoa | 1.2 g | 7 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
| Noz | 2.5 g | 16 | 1.6 | 0.5 | 0.4 |
| Castanha de caju | 2 g | 11 | 0.9 | 0.6 | 0.4 |
| Uva passa | 0.5 g | 1.5 | 0 | 0.4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Castanha-do-pará · Amêndoa · Noz · Castanha de caju · Uva passa
Como Mix de Castanhas e Frutas Secas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Frango e Castanhas | 270g | 596 | 33g | +534 kcal, mais proteina |
| Iogurte com Granola e Mix de Castanhas | 210g | 428 | 15g | +366 kcal, mais proteina |
| Mix de castanhas e uvas passas | 35g | 173 | 6g | +111 kcal, mais proteina |
| Poke de Salmão com Castanhas e Legumes | 370g | 779 | 39g | +717 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de Castanhas e Frutas Secas e saudavel?
Com moderacao. Mix de Castanhas e Frutas Secas e calorico com 603 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mix de Castanhas e Frutas Secas e bom para emagrecer?
Com 62 calorias por porcao, Mix de Castanhas e Frutas Secas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de Castanhas e Frutas Secas?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de Castanhas e Frutas Secas?
- Distribuicao de macros: gordura 83%, carboidratos 14%, proteina 3%
- Densidade energetica: 603 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Castanha-do-pará, Noz, Castanha de caju
Quanto tempo leva para queimar Mix de Castanhas e Frutas Secas?
- Corrida: ~7 min
- Ciclismo: ~8 min
- Caminhada: ~15 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de Castanhas e Frutas Secas?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
