Mix de Legumes Cozidos calorias e nutricao
Mix de Legumes Cozidos contem 117 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 16g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de Legumes Cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0 | 10 | 0.75 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Azeite de oliva
Como Mix de Legumes Cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com legumes e batatas rústicas | 425g | 542 | 17g | +425 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | +189 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +588 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +383 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de Legumes Cozidos e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Mix de Legumes Cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mix de Legumes Cozidos e bom para emagrecer?
Com 117 calorias por porcao, Mix de Legumes Cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de Legumes Cozidos?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de Legumes Cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 55%, proteina 6%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Batata cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Mix de Legumes Cozidos?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~29 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de Legumes Cozidos?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
