Mix de castanhas e nozes calorias e nutricao
Mix de castanhas e nozes contem 237 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 9g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de castanhas e nozes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Castanha-de-caju | 20 g | 114 | 9 | 6 | 4 |
| Amêndoas | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Nozes | 10 g | 65 | 6 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Castanha-de-caju · Amêndoas · Nozes
Como Mix de castanhas e nozes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Antepasto de berinjela com uvas passas e castanhas | 90g | 128 | 2g | -109 kcal, menos proteina |
| Arroz com Frango e Castanhas | 270g | 596 | 33g | +359 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com mix de castanhas e sementes | 145g | 366 | 10g | +129 kcal, mais proteina |
| Barra de cereais com castanhas e coco | 30g | 160 | 4g | -77 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de castanhas e nozes e saudavel?
Com moderacao. Mix de castanhas e nozes e calorico com 593 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mix de castanhas e nozes e bom para emagrecer?
Com 237 calorias por porcao, Mix de castanhas e nozes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de castanhas e nozes?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de castanhas e nozes?
- Distribuicao de macros: gordura 76%, carboidratos 15%, proteina 9%
- Densidade energetica: 593 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Castanha-de-caju, Nozes, Amêndoas
Quanto tempo leva para queimar Mix de castanhas e nozes?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de castanhas e nozes?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
