Mix de castanhas e uvas passas calorias e nutricao
Mix de castanhas e uvas passas contem 173 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 13g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de castanhas e uvas passas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Amendoim | 15 g | 85 | 7 | 3 | 4 |
| Amêndoa | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Uva passa | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Amendoim · Amêndoa · Uva passa
Como Mix de castanhas e uvas passas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Antepasto de berinjela com uvas passas e castanhas | 90g | 128 | 2g | -45 kcal, menos proteina |
| Arroz com Frango e Castanhas | 270g | 596 | 33g | +423 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com mix de castanhas e sementes | 145g | 366 | 10g | +193 kcal, mais proteina |
| Barra de cereais com castanhas e coco | 30g | 160 | 4g | -13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de castanhas e uvas passas e saudavel?
Com moderacao. Mix de castanhas e uvas passas e calorico com 494 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mix de castanhas e uvas passas e bom para emagrecer?
Com 173 calorias por porcao, Mix de castanhas e uvas passas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de castanhas e uvas passas?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de castanhas e uvas passas?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 30%, proteina 8%
- Densidade energetica: 494 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Amendoim, Amêndoa, Uva passa
Quanto tempo leva para queimar Mix de castanhas e uvas passas?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~42 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de castanhas e uvas passas?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
