Mix de frutas calorias e nutricao
Mix de frutas contem 95 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 24g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melão | 100 g | 36 | 0.2 | 8.8 | 0.9 |
| Melancia | 80 g | 24 | 0.16 | 6 | 0.48 |
| Abacaxi | 70 g | 35 | 0.14 | 9.1 | 0.35 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Mix de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com coberturas e frutas | 260g | 568 | 9g | +473 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas | 215g | 166 | 2g | +71 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas e calda de chocolate | 360g | 625 | 9g | +530 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas e leite em pó | 270g | 239 | 5g | +144 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de frutas e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Mix de frutas e uma refeicao nutritiva. Com 38 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mix de frutas e bom para emagrecer?
Com 95 calorias por porcao, Mix de frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de frutas?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 101%, proteina 0%
- Densidade energetica: 38 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Melão, Abacaxi, Melancia
Quanto tempo leva para queimar Mix de frutas?
- Corrida: ~11 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminhada: ~23 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de frutas?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
