Mix de frutas desidratadas calorias e nutricao
Mix de frutas desidratadas contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 146g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de frutas desidratadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana desidratada | 60 g | 207.6 | 1.2 | 52.8 | 2.4 |
| Figo desidratado | 40 g | 100 | 0.4 | 25.6 | 1.2 |
| Maçã desidratada | 30 g | 72.9 | 0.1 | 19.8 | 0.3 |
| Manga desidratada | 40 g | 132 | 0.4 | 33.2 | 0.8 |
| Kiwi desidratado | 20 g | 60.4 | 0.4 | 14.4 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana desidratada · Figo desidratado · Maçã desidratada · Manga desidratada · Kiwi desidratado
Como Mix de frutas desidratadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com coberturas e frutas | 260g | 568 | 9g | -5 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas | 215g | 166 | 2g | -407 kcal, menos proteina |
| Açaí com frutas e calda de chocolate | 360g | 625 | 9g | +52 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas e leite em pó | 270g | 239 | 5g | -334 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de frutas desidratadas e saudavel?
Com moderacao. Mix de frutas desidratadas e calorico com 302 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 146g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mix de frutas desidratadas e bom para emagrecer?
Com 573 calorias por porcao, Mix de frutas desidratadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de frutas desidratadas?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de frutas desidratadas?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 102%, proteina 0%
- Densidade energetica: 302 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Banana desidratada, Manga desidratada, Figo desidratado
Quanto tempo leva para queimar Mix de frutas desidratadas?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de frutas desidratadas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 73% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
