Mix de frutos secos calorias e nutricao
Mix de frutos secos contem 178 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 7g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de frutos secos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caju | 15 g | 84 | 6.75 | 4.5 | 2.25 |
| Amêndoa | 15 g | 87 | 7.5 | 2.25 | 3 |
| Pinhão | 1 g | 7 | 0.7 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Mix de frutos secos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com frutos do mar e salada tropical | 620g | 559 | 40g | +381 kcal, mais proteina |
| Arroz de frutos do mar com pimentão | 285g | 293 | 17g | +115 kcal, mais proteina |
| Barrita de Tâmara, Arando Americano e Frutos Secos | 45g | 139 | 3g | -39 kcal, menos proteina |
| Bolo de merengue com creme e frutos vermelhos | 160g | 586 | 6g | +408 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de frutos secos e saudavel?
Com moderacao. Mix de frutos secos e calorico com 574 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mix de frutos secos e bom para emagrecer?
Com 178 calorias por porcao, Mix de frutos secos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de frutos secos?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de frutos secos?
- Distribuicao de macros: gordura 76%, carboidratos 16%, proteina 8%
- Densidade energetica: 574 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Amêndoa, Caju, Pinhão
Quanto tempo leva para queimar Mix de frutos secos?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de frutos secos?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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