Mix de vegetais picados calorias e nutricao
Mix de vegetais picados contem 98 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 21g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de vegetais picados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Batata | 70 g | 54 | 0.1 | 12.4 | 1.4 |
| Abobrinha | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Repolho roxo | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Tempero (sal, pimenta, ervas) | 5 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura · Batata · Abobrinha · Repolho roxo · Tempero (sal, pimenta, ervas)
Como Mix de vegetais picados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +709 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne de porco estufada e vegetais | 380g | 605 | 35g | +507 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne estufada e vegetais | 440g | 663 | 34g | +565 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e vegetais | 290g | 332 | 20g | +234 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de vegetais picados e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Mix de vegetais picados e uma refeicao nutritiva. Com 50 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mix de vegetais picados e bom para emagrecer?
Com 98 calorias por porcao, Mix de vegetais picados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de vegetais picados?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de vegetais picados?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 86%, proteina 6%
- Densidade energetica: 50 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata, Cenoura, Tempero (sal, pimenta, ervas)
Quanto tempo leva para queimar Mix de vegetais picados?
- Corrida: ~11 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminhada: ~24 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de vegetais picados?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
