Monte seu Poke - 360g calorias e nutricao
Monte seu Poke - 360g contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 62g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Monte seu Poke - 360g?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Shari (Arroz Temperado) | 120 g | 186 | 0.4 | 41.2 | 3.2 |
| Salmão Toast | 80 g | 166 | 10.4 | 0 | 18.1 |
| Edamame | 40 g | 48 | 2.1 | 3.6 | 4.4 |
| Abacaxi Grelhado | 40 g | 24 | 0.1 | 6.1 | 0.2 |
| Sunomono | 40 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
| Palha de Couve | 15 g | 78 | 6.5 | 4.2 | 0.7 |
| Maionese de Wasabi | 25 ml | 138 | 14.8 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Shari (Arroz Temperado) · Salmão Toast · Edamame · Abacaxi Grelhado · Sunomono · Palha de Couve · Maionese de Wasabi
Como Monte seu Poke - 360g se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filé Mignon com Arroz Piamontese e Batata Frita | 620g | 1701 | 80g | +1036 kcal, mais proteina |
| Monte seu Poke | 410g | 495 | 47g | -170 kcal, mais proteina |
| Picadinho ao molho madeira com arroz piamontese e batata frita | 600g | 1355 | 58g | +690 kcal, mais proteina |
| Prato Feito com Arroz à Piamontese, Carne ao Molho e Banana Frita | 520g | 811 | 41g | +146 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Monte seu Poke - 360g e saudavel?
Com moderacao. Monte seu Poke - 360g e calorico com 185 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Monte seu Poke - 360g e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Monte seu Poke - 360g e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Monte seu Poke - 360g?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Monte seu Poke - 360g?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 37%, proteina 16%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Shari (Arroz Temperado), Salmão Toast, Maionese de Wasabi
Quanto tempo leva para queimar Monte seu Poke - 360g?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Monte seu Poke - 360g?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
