Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim calorias e nutricao
Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 53g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morangos | 107 g | 35 | 0.3 | 8.2 | 0.7 |
| Iogurte integral | 75 g | 53 | 3.3 | 3.4 | 3 |
| Leite em pó integral | 41 g | 211 | 11.7 | 21.7 | 9 |
| Granola sem açúcar | 29 g | 119 | 5.2 | 16 | 2.8 |
| Pasta de amendoim | 21 g | 132 | 11.4 | 3.3 | 5.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morangos · Iogurte integral · Leite em pó integral · Granola sem açúcar · Pasta de amendoim
Como Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de aniversário com morangos e beijinhos | 2000g | 6454 | 87g | +5904 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, pão e morangos | 280g | 283 | 16g | -267 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café | 540g | 501 | 27g | -49 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com torrada de ovo e morangos | 375g | 263 | 16g | -287 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim e saudavel?
Com moderacao. Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim e calorico com 201 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 21g de proteina, Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 38%, proteina 10%
- Densidade energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Leite em pó integral, Pasta de amendoim, Granola sem açúcar
Quanto tempo leva para queimar Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
