Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim calorias e nutricao
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Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 53g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morangos | 107 g | 35 | 0.3 | 8.2 | 0.7 |
| Iogurte integral | 75 g | 53 | 3.3 | 3.4 | 3 |
| Leite em pó integral | 41 g | 211 | 11.7 | 21.7 | 9 |
| Granola sem açúcar | 29 g | 119 | 5.2 | 16 | 2.8 |
| Pasta de amendoim | 21 g | 132 | 11.4 | 3.3 | 5.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morangos · Iogurte integral · Leite em pó integral · Granola sem açúcar · Pasta de amendoim
Como Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ervilhas, ovo estrelado e morangos | 335g | 406 | 13g | -144 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango, legumes e morangos | 410g | 385 | 31g | -165 kcal, mais proteina |
| Arroz de frango com pimentos e morangos | 380g | 488 | 36g | -62 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo a cavalo e batatas fritas com acompanhamento de morangos e tomate | 435g | 727 | 37g | +177 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim e saudavel?
Com moderacao. Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim e calorico com 201 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 21g de proteina, Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 38%, proteina 10%
- Densidade energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Leite em pó integral, Pasta de amendoim, Granola sem açúcar
Quanto tempo leva para queimar Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Morangos com Iogurte, Leite em Pó, Granola e Pasta de Amendoim?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
