Morangos com iogurte e granola calorias e nutricao
Morangos com iogurte e granola contem 228 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 36g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Morangos com iogurte e granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morango | 150 g | 48 | 0.5 | 11.4 | 1 |
| Iogurte natural | 100 ml | 60 | 3 | 5 | 4 |
| Granola | 30 g | 120 | 4 | 20 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morango · Iogurte natural · Granola
Como Morangos com iogurte e granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de aniversário com morangos e beijinhos | 2000g | 6454 | 87g | +6226 kcal, mais proteina |
| Bolo Red Velvet com Cobertura e Morangos | 270g | 960 | 10g | +732 kcal, mais proteina |
| Brigadeiro de chocolate com morangos | 220g | 674 | 10g | +446 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com croissant, pão de queijo e morangos | 165g | 445 | 12g | +217 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Morangos com iogurte e granola e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Morangos com iogurte e granola e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Morangos com iogurte e granola e bom para emagrecer?
Com 228 calorias por porcao, Morangos com iogurte e granola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Morangos com iogurte e granola?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Morangos com iogurte e granola?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 64%, proteina 6%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Iogurte natural, Morango
Quanto tempo leva para queimar Morangos com iogurte e granola?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Morangos com iogurte e granola?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
