Ossobuco com Arroz e Salada calorias e nutricao
Ossobuco com Arroz e Salada contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 48g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ossobuco com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Ossobuco bovino cozido | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Molho de carne | 50 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ossobuco bovino cozido · Molho de carne · Alface · Tomate · Pepino
Como Ossobuco com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ossobuco com Macarrão e Salada de Maionese | 520g | 828 | 50g | +303 kcal, mais proteina |
| Ossobuco com Puré de Batata | 500g | 813 | 60g | +288 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ossobuco com Arroz e Salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Ossobuco com Arroz e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ossobuco com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 34g de proteina, Ossobuco com Arroz e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ossobuco com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ossobuco com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ossobuco bovino cozido, Arroz branco cozido, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Ossobuco com Arroz e Salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ossobuco com Arroz e Salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
