Ovo cozido com arroz integral e batata-doce assada calorias e nutricao
Ovo cozido com arroz integral e batata-doce assada contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 35g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovo cozido com arroz integral e batata-doce assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Arroz integral cozido | 80 g | 100 | 0.8 | 20.6 | 2.1 |
| Batata-doce assada | 60 g | 78 | 2.2 | 13.5 | 1 |
| Azeite de oliva (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Arroz integral cozido · Batata-doce assada · Azeite de oliva (preparo)
Como Ovo cozido com arroz integral e batata-doce assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acém cozido com brócolis | 210g | 252 | 26g | -126 kcal, mais proteina |
| Arroz com atum e ovo cozido com tomate | 330g | 342 | 24g | -36 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e ovo cozido | 320g | 555 | 40g | +177 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada | 410g | 477 | 27g | +99 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovo cozido com arroz integral e batata-doce assada e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Ovo cozido com arroz integral e batata-doce assada e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Ovo cozido com arroz integral e batata-doce assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 378 calorias e 16g de proteina, Ovo cozido com arroz integral e batata-doce assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovo cozido com arroz integral e batata-doce assada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovo cozido com arroz integral e batata-doce assada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 37%, proteina 19%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz integral cozido, Batata-doce assada
Quanto tempo leva para queimar Ovo cozido com arroz integral e batata-doce assada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovo cozido com arroz integral e batata-doce assada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
