Ovo cozido com legumes e batata calorias e nutricao
Ovo cozido com legumes e batata contem 261 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 32g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovo cozido com legumes e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Ervilha de quebrar | 30 g | 13 | 0.1 | 2.3 | 0.8 |
| Brócolos | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Azeite (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Ervilha de quebrar · Brócolos · Azeite (tempero)
Como Ovo cozido com legumes e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acém cozido com brócolis | 210g | 252 | 26g | -9 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com carne moída e legumes cozidos | 348g | 458 | 30g | +197 kcal, mais proteina |
| Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja | 660g | 646 | 35g | +385 kcal, mais proteina |
| Arroz com atum e ovo cozido com tomate | 330g | 342 | 24g | +81 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovo cozido com legumes e batata e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Ovo cozido com legumes e batata e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovo cozido com legumes e batata e bom para emagrecer?
Com 261 calorias por porcao, Ovo cozido com legumes e batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovo cozido com legumes e batata?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovo cozido com legumes e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 48%, proteina 15%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Ovo cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Ovo cozido com legumes e batata?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovo cozido com legumes e batata?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
