Ovo cozido com purê de batata e abobrinha refogada calorias e nutricao
Ovo cozido com purê de batata e abobrinha refogada contem 236 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 21g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovo cozido com purê de batata e abobrinha refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17 | 1.8 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Purê de batata · Abobrinha refogada
Como Ovo cozido com purê de batata e abobrinha refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acém cozido com brócolis | 210g | 252 | 26g | +16 kcal, mais proteina |
| Arroz com atum e ovo cozido com tomate | 330g | 342 | 24g | +106 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e ovo cozido | 320g | 555 | 40g | +319 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada | 410g | 477 | 27g | +241 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovo cozido com purê de batata e abobrinha refogada e saudavel?
Com moderacao. Ovo cozido com purê de batata e abobrinha refogada e calorico com 112 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovo cozido com purê de batata e abobrinha refogada e bom para emagrecer?
Com 236 calorias por porcao, Ovo cozido com purê de batata e abobrinha refogada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovo cozido com purê de batata e abobrinha refogada?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovo cozido com purê de batata e abobrinha refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 35%, proteina 15%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Ovo cozido, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Ovo cozido com purê de batata e abobrinha refogada?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovo cozido com purê de batata e abobrinha refogada?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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