Ovo mexido com queijo e tomate calorias e nutricao
Ovo mexido com queijo e tomate contem 255 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 3g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovo mexido com queijo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Queijo mussarela | 30 g | 93 | 7.5 | 0.6 | 6.9 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo mexido · Queijo mussarela · Tomate
Como Ovo mexido com queijo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +168 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +270 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +275 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos com salada de alface, tomate e manga | 520g | 499 | 23g | +244 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovo mexido com queijo e tomate e saudavel?
Com moderacao. Ovo mexido com queijo e tomate e calorico com 150 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovo mexido com queijo e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 255 calorias e 19g de proteina, Ovo mexido com queijo e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovo mexido com queijo e tomate?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovo mexido com queijo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 5%, proteina 29%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Queijo mussarela, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Ovo mexido com queijo e tomate?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovo mexido com queijo e tomate?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
