Pães com requeijão light e café calorias e nutricao
Pães com requeijão light e café contem 115 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 18g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pães com requeijão light e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de leite | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Requeijão light | 20 g | 30 | 1 | 2 | 4 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de leite · Requeijão light · Café preto
Como Pães com requeijão light e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com mamão, pães e café | 550g | 402 | 11g | +287 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos e pães | 270g | 740 | 34g | +625 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com pães e frutas | 490g | 365 | 6g | +250 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com pães e maçã | 290g | 427 | 9g | +312 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pães com requeijão light e café e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Pães com requeijão light e café e uma refeicao nutritiva. Com 58 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pães com requeijão light e café e bom para emagrecer?
Com 115 calorias por porcao, Pães com requeijão light e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pães com requeijão light e café?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pães com requeijão light e café?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 63%, proteina 21%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de leite, Requeijão light, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Pães com requeijão light e café?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~28 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pães com requeijão light e café?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
