Pães de queijo com ovos mexidos e requeijão light calorias e nutricao
Pães de queijo com ovos mexidos e requeijão light contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 34g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pães de queijo com ovos mexidos e requeijão light?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de queijo (mini) | 90 g | 280 | 14 | 28 | 10 |
| Ovos mexidos com presunto | 150 g | 250 | 18 | 3 | 19 |
| Requeijão light | 50 g | 60 | 3 | 3 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de queijo (mini) · Ovos mexidos com presunto · Requeijão light
Como Pães de queijo com ovos mexidos e requeijão light se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com mamão, pães e café | 550g | 402 | 11g | -188 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos e pães | 270g | 740 | 34g | +150 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com pães e frutas | 490g | 365 | 6g | -225 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com pães e maçã | 290g | 427 | 9g | -163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pães de queijo com ovos mexidos e requeijão light e saudavel?
Com moderacao. Pães de queijo com ovos mexidos e requeijão light e calorico com 203 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pães de queijo com ovos mexidos e requeijão light e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 34g de proteina, Pães de queijo com ovos mexidos e requeijão light mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pães de queijo com ovos mexidos e requeijão light?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pães de queijo com ovos mexidos e requeijão light?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 23%, proteina 24%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de queijo (mini), Ovos mexidos com presunto, Requeijão light
Quanto tempo leva para queimar Pães de queijo com ovos mexidos e requeijão light?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pães de queijo com ovos mexidos e requeijão light?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
