Palitos de peixe panado com salada mista calorias e nutricao
Palitos de peixe panado com salada mista contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 34g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Palitos de peixe panado com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Palitos de peixe panado | 125 g | 300 | 18 | 20 | 15 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Milho doce | 60 g | 52 | 0.6 | 11 | 1.6 |
| Molho de salada (tipo iogurte/maionese) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Palitos de peixe panado · Alface · Milho doce · Molho de salada (tipo iogurte/maionese)
Como Palitos de peixe panado com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Palitos de Linhaça Dourada | 65g | 356 | 10g | -104 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Palitos de peixe panado com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Palitos de peixe panado com salada mista e calorico com 174 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Palitos de peixe panado com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 18g de proteina, Palitos de peixe panado com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Palitos de peixe panado com salada mista?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Palitos de peixe panado com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 30%, proteina 14%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Palitos de peixe panado, Molho de salada (tipo iogurte/maionese), Milho doce
Quanto tempo leva para queimar Palitos de peixe panado com salada mista?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Palitos de peixe panado com salada mista?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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