Pastel assado com pasta de alho e queijos calorias e nutricao
Pastel assado com pasta de alho e queijos contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 29g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pastel assado com pasta de alho e queijos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pastel assado | 60 g | 180 | 6 | 26 | 5.5 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Queijo parmesão | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
| Requeijão | 15 g | 40 | 3.5 | 0.5 | 1.5 |
| Queijo gorgonzola | 10 g | 35 | 2.9 | 0.2 | 2.1 |
| Manteiga | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
| Alho | 3 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Creme de leite | 10 ml | 25 | 2.5 | 0.4 | 0.3 |
| Coca-Cola Zero | 350 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pastel assado · Queijo mussarela · Queijo parmesão · Requeijão · Queijo gorgonzola · Manteiga · Alho · Creme de leite · Coca-Cola Zero
Como Pastel assado com pasta de alho e queijos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilhas e pastel folhado | 450g | 775 | 24g | +352 kcal, mais proteina |
| Iscas de fígado bovino com pastel e salada | 430g | 669 | 49g | +246 kcal, mais proteina |
| Lanche com leite, pastelaria e sanduíche | 340g | 582 | 17g | +159 kcal, menos proteina |
| Pastel assado de frango com requeijão | 170g | 466 | 30g | +43 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pastel assado com pasta de alho e queijos e saudavel?
Com moderacao. Pastel assado com pasta de alho e queijos e calorico com 88 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pastel assado com pasta de alho e queijos e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 18g de proteina, Pastel assado com pasta de alho e queijos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pastel assado com pasta de alho e queijos?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pastel assado com pasta de alho e queijos?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 27%, proteina 17%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pastel assado, Queijo mussarela, Queijo parmesão
Quanto tempo leva para queimar Pastel assado com pasta de alho e queijos?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pastel assado com pasta de alho e queijos?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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