Pastel assado de frango com requeijão calorias e nutricao
Pastel assado de frango com requeijão contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 32g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pastel assado de frango com requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pastel assado | 80 g | 280 | 14 | 30 | 8 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 87 | 7 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pastel assado · Frango desfiado · Requeijão cremoso
Como Pastel assado de frango com requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilhas e pastel folhado | 450g | 775 | 24g | +309 kcal, menos proteina |
| Lanche com leite, pastelaria e sanduíche | 340g | 582 | 17g | +116 kcal, menos proteina |
| Pastel com molho e suco de laranja | 315g | 455 | 14g | -11 kcal, menos proteina |
| Pastel de carne moída | 160g | 440 | 24g | -26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pastel assado de frango com requeijão e saudavel?
Com moderacao. Pastel assado de frango com requeijão e calorico com 274 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pastel assado de frango com requeijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 30g de proteina, Pastel assado de frango com requeijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pastel assado de frango com requeijão?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pastel assado de frango com requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 27%, proteina 27%
- Densidade energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pastel assado, Frango desfiado, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Pastel assado de frango com requeijão?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pastel assado de frango com requeijão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
