Pastel de Bacalhau calorias e nutricao
Pastel de Bacalhau contem 118 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 5g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pastel de Bacalhau?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 20 g | 16 | 0.1 | 0 | 3.8 |
| Batata cozida | 25 g | 22 | 0 | 5 | 0.5 |
| Óleo vegetal (absorvido da fritura) | 8 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Ovo | 5 g | 7 | 0.5 | 0 | 0.6 |
| Salsa e condimentos | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Batata cozida · Óleo vegetal (absorvido da fritura) · Ovo · Salsa e condimentos
Como Pastel de Bacalhau se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilhas e pastel folhado | 450g | 775 | 24g | +657 kcal, mais proteina |
| Iscas de fígado bovino com pastel e salada | 430g | 669 | 49g | +551 kcal, mais proteina |
| Lanche com leite, pastelaria e sanduíche | 340g | 582 | 17g | +464 kcal, mais proteina |
| Pastel assado com pasta de alho e queijos | 483g | 423 | 18g | +305 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pastel de Bacalhau e saudavel?
Com moderacao. Pastel de Bacalhau e calorico com 197 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pastel de Bacalhau e bom para emagrecer?
Com 118 calorias por porcao, Pastel de Bacalhau e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pastel de Bacalhau?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pastel de Bacalhau?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 18%, proteina 16%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Óleo vegetal (absorvido da fritura), Batata cozida, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Pastel de Bacalhau?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~29 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pastel de Bacalhau?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
