Pastel de frango com vinagrete calorias e nutricao
Pastel de frango com vinagrete contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 26g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pastel de frango com vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pastel | 60 g | 200 | 12 | 18 | 4 |
| Frango desfiado com molho | 80 g | 150 | 8 | 5 | 15 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 30 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pastel · Frango desfiado com molho · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão)
Como Pastel de frango com vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilhas e pastel folhado | 450g | 775 | 24g | +410 kcal, mais proteina |
| Lanche com leite, pastelaria e sanduíche | 340g | 582 | 17g | +217 kcal, menos proteina |
| Pastel assado de frango com requeijão | 170g | 466 | 30g | +101 kcal, mais proteina |
| Pastel com molho e suco de laranja | 315g | 455 | 14g | +90 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pastel de frango com vinagrete e saudavel?
Com moderacao. Pastel de frango com vinagrete e calorico com 215 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pastel de frango com vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 20g de proteina, Pastel de frango com vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pastel de frango com vinagrete?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pastel de frango com vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 28%, proteina 21%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pastel, Frango desfiado com molho, Vinagrete (tomate, cebola, pimentão)
Quanto tempo leva para queimar Pastel de frango com vinagrete?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pastel de frango com vinagrete?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
