Pastel de queijo calorias e nutricao
Pastel de queijo contem 230 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 18g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pastel de queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pastel | 40 g | 140 | 8 | 14 | 3 |
| Recheio de queijo | 20 g | 70 | 5 | 1 | 5 |
| Farinha de rosca/Queijo ralado (cobertura) | 5 g | 20 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pastel · Recheio de queijo · Farinha de rosca/Queijo ralado (cobertura)
Como Pastel de queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com salada e pastel | 500g | 597 | 27g | +367 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pastel de queijo e saudavel?
Com moderacao. Pastel de queijo e calorico com 354 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pastel de queijo e bom para emagrecer?
Com 230 calorias por porcao, Pastel de queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pastel de queijo?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pastel de queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 31%, proteina 14%
- Densidade energetica: 354 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pastel, Recheio de queijo, Farinha de rosca/Queijo ralado (cobertura)
Quanto tempo leva para queimar Pastel de queijo?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pastel de queijo?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
