Pastel de queijo e presunto calorias e nutricao
Pastel de queijo e presunto contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 49g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pastel de queijo e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pastel frita | 120 g | 480 | 30 | 45 | 8 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Presunto | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Molho de tomate (ketchup) | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pastel frita · Queijo mussarela · Presunto · Molho de tomate (ketchup)
Como Pastel de queijo e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilhas e pastel folhado | 450g | 775 | 24g | +120 kcal, mais proteina |
| Lanche com leite, pastelaria e sanduíche | 340g | 582 | 17g | -73 kcal, menos proteina |
| Pastel assado de frango com requeijão | 170g | 466 | 30g | -189 kcal, mais proteina |
| Pastel com molho e suco de laranja | 315g | 455 | 14g | -200 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pastel de queijo e presunto e saudavel?
Com moderacao. Pastel de queijo e presunto e calorico com 328 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pastel de queijo e presunto e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Pastel de queijo e presunto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pastel de queijo e presunto?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pastel de queijo e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 30%, proteina 14%
- Densidade energetica: 328 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pastel frita, Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Pastel de queijo e presunto?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pastel de queijo e presunto?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
