Penne Integral com Molho à Bolonhesa e Queijo Ralado calorias e nutricao
Penne Integral com Molho à Bolonhesa e Queijo Ralado contem 961 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 115g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Penne Integral com Molho à Bolonhesa e Queijo Ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne integral | 150 g | 525 | 3 | 105 | 20 |
| Molho à bolonhesa (carne moída) | 180 g | 396 | 28 | 10 | 25 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Penne integral · Molho à bolonhesa (carne moída) · Queijo parmesão ralado
Como Penne Integral com Molho à Bolonhesa e Queijo Ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Asas de frango e Penne ao molho | 390g | 780 | 53g | -181 kcal, mais proteina |
| Frango assado com penne ao molho bolonhesa e queijo | 470g | 840 | 55g | -121 kcal, mais proteina |
| Frango estufado com massa Penne | 460g | 750 | 46g | -211 kcal, menos proteina |
| Macarrão Penne à Bolonhesa | 318g | 604 | 43g | -357 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Penne Integral com Molho à Bolonhesa e Queijo Ralado e saudavel?
Com moderacao. Penne Integral com Molho à Bolonhesa e Queijo Ralado e calorico com 283 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 115g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Penne Integral com Molho à Bolonhesa e Queijo Ralado e bom para emagrecer?
Com 961 calorias por porcao, Penne Integral com Molho à Bolonhesa e Queijo Ralado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Penne Integral com Molho à Bolonhesa e Queijo Ralado?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Penne Integral com Molho à Bolonhesa e Queijo Ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 48%, proteina 20%
- Densidade energetica: 283 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Penne integral, Molho à bolonhesa (carne moída), Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Penne Integral com Molho à Bolonhesa e Queijo Ralado?
- Corrida: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminhada: ~235 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Penne Integral com Molho à Bolonhesa e Queijo Ralado?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 58% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
