Penne ao Pesto com Tomate Cereja, Abobrinha e Muçarela calorias e nutricao
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Penne ao Pesto com Tomate Cereja, Abobrinha e Muçarela contem 609 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 54g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Penne ao Pesto com Tomate Cereja, Abobrinha e Muçarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne cozido | 150 g | 235.5 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Molho Pesto | 30 g | 156 | 16 | 1.5 | 1.5 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Abobrinha grelhada | 60 g | 24 | 1 | 3 | 0.75 |
| Queijo Muçarela | 40 g | 112 | 8 | 1 | 9 |
| Azeite de oliva | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne cozido · Molho Pesto · Tomate cereja · Abobrinha grelhada · Queijo Muçarela · Azeite de oliva
Como Penne ao Pesto com Tomate Cereja, Abobrinha e Muçarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Macarrão Penne, Carne Cozida e Batata Palha | 285g | 532 | 26g | -77 kcal, mais proteina |
| Asas de frango e Penne ao molho | 390g | 780 | 53g | +171 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo | 440g | 756 | 70g | +147 kcal, mais proteina |
| Carne assada com macarrão penne ao molho e salada de legumes | 380g | 611 | 55g | +2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Penne ao Pesto com Tomate Cereja, Abobrinha e Muçarela e saudavel?
Com moderacao. Penne ao Pesto com Tomate Cereja, Abobrinha e Muçarela e calorico com 180 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Penne ao Pesto com Tomate Cereja, Abobrinha e Muçarela e bom para emagrecer?
Com 609 calorias por porcao, Penne ao Pesto com Tomate Cereja, Abobrinha e Muçarela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Penne ao Pesto com Tomate Cereja, Abobrinha e Muçarela?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Penne ao Pesto com Tomate Cereja, Abobrinha e Muçarela?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 35%, proteina 14%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Penne cozido, Molho Pesto, Queijo Muçarela
Quanto tempo leva para queimar Penne ao Pesto com Tomate Cereja, Abobrinha e Muçarela?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Penne ao Pesto com Tomate Cereja, Abobrinha e Muçarela?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
