Penne ao molho sugo com frango grelhado calorias e nutricao
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Penne ao molho sugo com frango grelhado contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 73g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Penne ao molho sugo com frango grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Molho de tomate (sugo) | 100 ml | 82 | 4 | 10 | 1.5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Manjericão fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Molho de tomate (sugo) · Peito de frango grelhado · Queijo parmesão ralado · Manjericão fresco
Como Penne ao molho sugo com frango grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Macarrão Penne, Carne Cozida e Batata Palha | 285g | 532 | 26g | -123 kcal, menos proteina |
| Asas de frango e Penne ao molho | 390g | 780 | 53g | +125 kcal, menos proteina |
| Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo | 440g | 756 | 70g | +101 kcal, mais proteina |
| Carne assada com macarrão penne ao molho e salada de legumes | 380g | 611 | 55g | -44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Penne ao molho sugo com frango grelhado e saudavel?
Com moderacao. Penne ao molho sugo com frango grelhado e calorico com 150 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Penne ao molho sugo com frango grelhado e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Penne ao molho sugo com frango grelhado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Penne ao molho sugo com frango grelhado?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Penne ao molho sugo com frango grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 44%, proteina 36%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão penne cozido, Peito de frango grelhado, Molho de tomate (sugo)
Quanto tempo leva para queimar Penne ao molho sugo com frango grelhado?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Penne ao molho sugo com frango grelhado?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
