Penne com molho cremoso e vegetais calorias e nutricao
Penne com molho cremoso e vegetais contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 56g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Penne com molho cremoso e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne cozido | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Molho cremoso de tomate | 120 ml | 240 | 20 | 10 | 3 |
| Azeitonas verdes fatiadas | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0.2 |
| Pimentão verde picado | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Carne desfiada (frango ou presunto) | 30 g | 60 | 2 | 0 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne cozido · Molho cremoso de tomate · Azeitonas verdes fatiadas · Pimentão verde picado · Carne desfiada (frango ou presunto)
Como Penne com molho cremoso e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Asas de frango e Penne ao molho | 390g | 780 | 53g | +233 kcal, mais proteina |
| Carne assada com macarrão penne ao molho e salada de legumes | 380g | 611 | 55g | +64 kcal, mais proteina |
| Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados | 440g | 654 | 39g | +107 kcal, mais proteina |
| Frango ao Curry com Penne ao Pesto e Salada Grega | 510g | 730 | 51g | +183 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Penne com molho cremoso e vegetais e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Penne com molho cremoso e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Penne com molho cremoso e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 21g de proteina, Penne com molho cremoso e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Penne com molho cremoso e vegetais?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Penne com molho cremoso e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 41%, proteina 17%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho cremoso de tomate, Macarrão Penne cozido, Carne desfiada (frango ou presunto)
Quanto tempo leva para queimar Penne com molho cremoso e vegetais?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Penne com molho cremoso e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
