Penne com molho e frango calorias e nutricao
Penne com molho e frango contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 64g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Penne com molho e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa Penne | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Molho de tomate com creme | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Frango desfiado | 80 g | 130 | 4 | 0 | 22 |
| Azeitonas | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa Penne · Molho de tomate com creme · Frango desfiado · Azeitonas
Como Penne com molho e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Asas de frango e Penne ao molho | 390g | 780 | 53g | +200 kcal, mais proteina |
| Carne assada com macarrão penne ao molho e salada de legumes | 380g | 611 | 55g | +31 kcal, mais proteina |
| Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados | 440g | 654 | 39g | +74 kcal, mais proteina |
| Frango ao Curry com Penne ao Pesto e Salada Grega | 510g | 730 | 51g | +150 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Penne com molho e frango e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Penne com molho e frango e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Penne com molho e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 34g de proteina, Penne com molho e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Penne com molho e frango?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Penne com molho e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 44%, proteina 25%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa Penne, Molho de tomate com creme, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Penne com molho e frango?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Penne com molho e frango?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
