Penne à bolonhesa com ovo cozido calorias e nutricao
Penne à bolonhesa com ovo cozido contem 398 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 42g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Penne à bolonhesa com ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 120 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Molho à bolonhesa (carne moída e tomate) | 80 g | 140 | 9 | 5 | 10 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Molho à bolonhesa (carne moída e tomate) · Ovo cozido
Como Penne à bolonhesa com ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Asas de frango e Penne ao molho | 390g | 780 | 53g | +382 kcal, mais proteina |
| Frango assado com penne ao molho bolonhesa e queijo | 470g | 840 | 55g | +442 kcal, mais proteina |
| Frango estufado com massa Penne | 460g | 750 | 46g | +352 kcal, mais proteina |
| Macarrão Penne à Bolonhesa | 318g | 604 | 43g | +206 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Penne à bolonhesa com ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Penne à bolonhesa com ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Penne à bolonhesa com ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 398 calorias e 22g de proteina, Penne à bolonhesa com ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Penne à bolonhesa com ovo cozido?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Penne à bolonhesa com ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão penne cozido, Molho à bolonhesa (carne moída e tomate), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Penne à bolonhesa com ovo cozido?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Penne à bolonhesa com ovo cozido?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
