Pescada Cozida com Batatas e Grelos calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pescada Cozida com Batatas e Grelos contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 49g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pescada Cozida com Batatas e Grelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescada cozida | 150 g | 144 | 1.5 | 0 | 32.5 |
| Batatas cozidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Grelos cozidos | 120 g | 36 | 0.4 | 4 | 4 |
| Azeite (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Molho de tomate e cebola | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pescada cozida · Batatas cozidas · Grelos cozidos · Azeite (tempero) · Molho de tomate e cebola
Como Pescada Cozida com Batatas e Grelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de pescada com crosta de quinoa, puré de abóbora e legumes assados | 490g | 489 | 33g | -45 kcal, menos proteina |
| Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura | 420g | 500 | 34g | -34 kcal, menos proteina |
| Medalhões de pescada com legumes | 290g | 291 | 30g | -243 kcal, menos proteina |
| Pescada cozida | 430g | 433 | 40g | -101 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pescada Cozida com Batatas e Grelos e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Pescada Cozida com Batatas e Grelos e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pescada Cozida com Batatas e Grelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 41g de proteina, Pescada Cozida com Batatas e Grelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pescada Cozida com Batatas e Grelos?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pescada Cozida com Batatas e Grelos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 37%, proteina 30%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batatas cozidas, Pescada cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Pescada Cozida com Batatas e Grelos?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pescada Cozida com Batatas e Grelos?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
